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白露披梧桐,玄蟬晝夜號。二十四節氣的白露到了，白露節氣一到，秋意更濃，寒氣漸深。

白露三候,一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。

蒹葭蒼蒼，白露為霜。白露節氣過后，養生防病要更加注意。這一時節后，早晚溫差逐步增大，飲食上、日常作息上切忌不要再像夏日一樣貪涼，注意及時添衣保暖。

“貼秋膘”適可而止。白露時節過后，應少吃肥甘厚膩的食物。可以適當多吃鴨肉、泥鰍、魚、蝦、瘦肉、黑豆制品等，這些食物有幫助清虛熱、補陰血的健康作用。

白露之后吃什。秋意越濃，氣候就越干燥，容易給人體帶來各種不適，導致季節性疾病的侵襲。這個時候，從飲食上面調理就是最合適不過的緩解秋燥的辦法。吃梨，應該是許多人秋季潤燥的第一選擇。

陜西的梨品種有很多，乾縣泔河酥梨就是其中之一。這種梨產自咸陽市乾縣，也是全國農產品地理標志產品。乾縣是我國最早種植梨的地區之一。泔河酥梨色澤黃亮，果肉酥脆，皮薄味甜多汁，核小無渣，口感頗受喜愛。

每當秋季寒氣襲來的時候，仿佛會提前聞到熱烘烘的板栗香氣飄蕩在大街小巷。板栗是有名的“干果之王”，營養豐富，口味香甜。要說陜西的板栗，品牌君第一個想到的是鎮安大板栗。鎮安縣的栗樹，早在周代就開始生長，當地種植板栗的歷史極為悠久。鎮安板栗生食脆甜，熟食糯香，肉質細嫩，果粒大顆，以其優質的口感和豐富的價值，成為陜西人的秋冬“心頭好”。

民間俗語說“一日三棗，青春不老”，紅棗的健康魅力是不可抵擋的。陜西延川紅棗是中國四大名棗之一，延川紅棗果大、肉厚、質地細膩、味甜香濃，被譽為“棗中之王”。延川紅棗的種植歷史也頗為悠久，據傳已有2000多年。延川地處黃土高原，土地肥沃，氣候適宜，絕佳的地理環境，讓這里成為是紅棗生長的優生區。

紅薯、山藥、蓮藕，秋季養生食材的清單還有很長很長的內容。白露過后日積月累，健康順遂，秋意漸漸濃，秋日慢慢過。（注：本文部分圖片來源于網絡）